ストレスケアは五感に刺激を
日々の生活でストレスを感じているなら、しっかりとしたストレスケアを行うことが大切です。ストレスケアの方法の一つに五感への刺激がありますが、様々な刺激を五感に与えることで、ストレスケアに繋げることができます。
そもそも五感とは
五感は「嗅覚」「触覚」「味覚」「聴覚」「視覚」のことで、生きていく上で必ず使う感覚です。嗅覚は、ニオイを感じる感覚のことで、料理の香りなどを感じるのがこの感覚です。触覚は肌で感じる感覚のことで、カイロなどを使用すると暖かく感じるのがこの感覚です。また、味覚は料理などを食べた際に感じる味のことです。聴覚は、音を感じ取る感覚のことで、耳で感じ取っています。視覚は、目で見たものを映し出す感覚のことです。このように、五感は生きていく上で必要な感覚ですが、ストレスも五感から感じ取るため、しっかりとストレスケアを行わなくてはなりません。
五感を利用したストレスケア
●嗅覚
嗅覚の場合は、お香やアロマセラピーなどのいい香りを嗅いで嗅覚に刺激を与えることで、ストレスケアに繋がります。
●触覚
触覚の場合は、人や動物などに触れ合うことがいいストレスケアになります。また、その他にも触覚から受けるストレスケアとして、マッサージなどがおすすめです。
●味覚
味覚の場合は、おいしい料理を食べたり、ほっとするようなおいしい飲み物を飲んだりすることがストレスケアに繋がります。
●聴覚
聴覚の場合は、好きな音楽を聴いたり、コンサートや演奏会に出掛けたりすることがおすすめのストレスケアです。自分の好きな曲を聴くことで心が癒されます。
●視覚
視覚の場合はストレスケアとして、散歩をして緑の自然や空の青といった景色を楽しんだり、美術館にいって美しい絵画を鑑賞したりすることがおすすめです。
これらの五感を刺激したストレスケアには、リンパマッサージもあります。リンパを刺激することによりストレスケアに繋げることができます。五感を刺激したストレスケアを本格的に行う際は、ぜひリンパマッサージを行っている当店をご利用下さい。
春日市にある当店は、リンパマッサージ専門のサロンで、五感を刺激したストレスケアも行っております。五感を刺激したストレスケアを行うことで自律神経の乱れの改善をサポートし、うつ病対策にも繋がります。施術中も純度100％オーダーメイドアロマの香りを嗅ぎながら、心身の疲れを癒していくことができます。ストレスが溜まっていると感じている方やストレスケアを行いたいとお考えの方は、ぜひ当店をご利用ください。